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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (宝島社DVD,Amazon | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE,TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK NONSTOP EDITION,TRFのエクササイズプログラム DVD『イージー・ドゥ・ダンサ,Amazon | TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ avex SpecialTRFが2012年に結成20周年を記念して、「エクサボディ」と「エイベックス」が共同開発した特別商品です(≧ω≦)楽しくダイエットとエクササイズが出来るのでおすすめです♪DISC2のみ数回再生し、他は未使用です。2010 〜2016 FIA F1 世界選手権 総集編。【DISC1】上半身集中プログラム楽曲「EZ DO DANCE」バストのアップや背中引き締め・二の腕シェイプなどバランスよく引き締まった上半身を作るプログラム。ひざの痛み１分「寝るだけほったらかし」「福辻式DVD」。【DISC2】ウエスト集中プログラム楽曲「survival dAnce ～no no cry more～」すっきりした下腹部や、縦ラインがうっすら入り、くびれたウエストまわりを作るプログラム。★ルケ★ZUMBA正規品「ZIN71〜80」CD＆DVDセット。【DISC3】下半身集中コース楽曲「BOY MEETS　GIRL」引きあがったヒップライン、程よく筋肉のついた太もも、引き締まった足首など、メリハリのある美脚をつくるプログラム。JBA公式テキスト スキルトレーニング 2〜５巻 DVD。特典映像として全てのDISCにキッズダンスバージョンが付いています。【優駿特別編集・永久保存版】ゴールドシップ 写真集＆DVD 黄金の帆を揚げて。●収録時間 : 約55分×3枚 計165分 ※特典映像含む。【新品未開封】2009 WBC 公式記録DVD (プレミアムBOX)。●セット内容 : TRFイージードゥダンササイズDVD×3（日本語）●原産国 : 日本